随着天气的渐渐进入深秋，气温日渐转冷，胃、腰、腿对天气的下降及其敏感，这时是老人容易引起腰部疾病的高峰阶段，而腰肌劳损一但得上，后果将不堪设想。

那为什么会有这麽多的老人患上这种病呢?其实就是一个自身保养的问题。先钙是维持老人人体功能的重要物质，也是构成牙齿和骨骼的主要组成部分，它参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等生理过程。在老人体的骨骼收缩过程中，钙结合蛋白起着至关重要的作用，如果缺乏钙就会引起各种肌钙蛋白含量下降。其次腰部是人体的中点 ，腰骶关节是人体先进承受身体重力的关键部位 ，是腰部活动的枢纽 ，前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ，无论运动还是活动 ，这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ，关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些老人即使体力活动不大 ，劳动强度也不大 ，但由于姿势不对 ，脊柱处于弧线状态 ，腰背肌肉一直紧绷着 ，日积月累 ，也就产生劳损 ，进一步发展形成无菌性炎症 ，刺激神经末梢 ，引起疼痛 ，于是腰痛就发生了。

由上可见，腰肌劳损对老人产生的后果是多麽的可怕，如果我门想要治，就要理解它的症状。大可分为5种：

1.腰部的酸痛和局部的胀痛，部分刺痛或灼痛。

2.工作压力大或者劳累疼痛明显加重，休息时减轻;适当活动和经常变换体位时减轻，活动过度又加重。

3.弯腰工作无法进行坚持。需要常常伸伸懒腰或用拳头击腰部来缓解疼痛。

4.腰部有压痛点，大多为骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动受到限制。

尽管发生的症状有如此多的特，当然也就有更多的保护和治疗它的方法和措施：

1.避免过度劳累、矫正不良身体坐姿。

2.适当功能锻炼，如各种腰部的锻炼，从而防止肌肉张力失调。

3.理疗、按摩等舒筋活血治疗。

4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。

5.针灸和中药：针刺有一定疗效，可缓解疼痛，提高腰部的肌肉质量。

6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

尽管我们有各种治疗腰肌劳损的治疗方法，但是一但患病，前期所带来的麻烦还是会对老人的生活和工作带来很多的影响，但是只要自身平时多注意锻炼和身体的保养，在未来的的黄金岁月里，必定会为自己的夕阳生活带来美好的回忆!