杭州骨科医院logo

怎么缓解腰肌劳损症状?

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2015-04-10 11:03

    现在很多的年轻人经常出现腰痛、腰酸的情况,一去医院进行检查,发现竟然是腰肌劳损引起的,严重影响患者的正常生活和工作,那么,怎么缓解腰肌劳损症状?下面就一起来看看杭州江城骨科医院客服的介绍,希望对大家有所帮助。

 
    1、在工作中注意对腰部的保护:大家在平时的工作中,千万要避免久坐和久立,在工作了一段时间后要注意调节,多起身走动和活动一下颈腰部,避免造成腰肌劳损。
 
    2、不要睡太过于柔软的床:对于人体的腰椎来说,太过于柔软的床反而不利于腰椎在休息时放松,也很难保持腰椎的生理曲度,而患者腰椎周围的肌肉和软组织已经出现了问题,如果还不睡硬板床的话,那么患者的恢复就会受到影响,治疗的效果也得不到保持。
 
    3、坚持进行适当锻炼:杭州骨科医院客服建议坚持进行一些适合自己的腰背肌锻炼,如:飞燕运动和拱桥运动,这些运动都比较简单,只要早晚在床上进行就可以了,这也是如何缓解腰肌劳损的有效措施之一,患者需要坚持进行。
 
    温馨提示:通过上述介绍,相信大家知道了怎么缓解腰肌劳损症状,希望大家能在生活中更好的保护自己的健康,任何疾病都不是我们能轻视的,远离影响自己健康的行为习惯。如还有什么不清楚的,可以在线咨询我们的客服。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

浙江骨科医院 图标 【杭州江城骨科医院】沐浴着改革开放的春风,历经数十年的艰苦奋斗,秉承为人民服务的精神,不断地进行探索求精,作为浙江好的骨科医院,杭州江城骨科医院已逐步发展成杭州乃至江浙沪人们心中的品牌骨科医院,被业界所...[详情]
【品牌起源】【发展历程】【医院荣誉】

网络预约才能享受优惠