注意啦！注意啦！久坐也会让我们患有腰肌劳损的骨病。长期坐在电脑前办公的您知道这一事实吗？您对腰肌劳损了解多少呢？如果得了腰肌劳损，我们要在平常生活中注意哪些事项呢？
杭州江城骨科医院的客服表示：腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，如果您对腰肌劳损的防治不是很清楚，但是您一定对急性腰部损伤比较了解。腰肌劳损的防治有很多注意事项，接下来我们看看腰肌劳损的防治的注意事项。
腰肌劳损与人的体质和职业有关。这种腰痛时轻时重，应当及时进行腰肌劳损的防治和护理。腰肌劳损的防治的注意事项有：
1：睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处于适当屈曲位；床垫过软的应在软垫下置一硬板；注意褥子不可过薄，腰肌劳损的防治要注意腰部着凉。(推荐阅读:提防腰肌劳损要从身边的点滴做起)
2：经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的客服，腰肌劳损的防治应避免有效以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，可以有效地做到腰肌劳损的防治。
3：切勿长时间久坐，这是腰肌劳损的防治的好方法。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免腰肌劳损而引发腰痛。
4：饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助于腰肌劳损的防治。
长期坐着办公，导致患有腰肌劳损该怎么办
杭州江城骨科医院来告诉您：“TCT充电疗法三步曲”，治疗腰肌劳损有奇效
TCT充电疗法步：通过中药离子导入，超短波理疗，可迅速刺激肌肉的基础物质肌纤维的运动功能，促使肌纤维与肌球蛋形成复合链接，达到给肌球蛋白充电的作用。(推荐阅读:腰肌劳损是什么缘故起因导致的)
TCT充电疗法第二步：通过电磁微封闭疗法，可以促使肌肉的重要组部分，肌球蛋白可以拉动肌动蛋白，达到肌球蛋白收缩的功能，即肌肉开始收缩的功能，使得肌肉恢复运动能力。
TCT充电疗法第三步：通过针炙微循环疗法，可以促进肌肉内环境的局部微循环，达到血液流畅，经络通畅的较佳效果，加快了肌肉环境的新陈代谢，提高肌肉的防御功能。
据统计，骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素，诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利，骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此，对于骨病应该引起足够的重视！在杭州骨科医院网上预约挂号，独享优先就诊等服务。
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