注意啦！注意啦！久坐也会让我们患有腰肌劳损的骨病。长期坐在电脑前办公的您知道这一事实吗？您对腰肌劳损了解多少呢？如果得了腰肌劳损，我们要在平常生活中注意哪些事项呢？
杭州江城骨科医院的客服表示：腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，如果您对腰肌劳损的防治不是很清楚，但是您一定对急性腰部损伤比较了解。腰肌劳损的防治有很多注意事项，接下来我们看看腰肌劳损的防治的注意事项。
腰肌劳损与人的体质和职业有关。这种腰痛时轻时重，应当及时进行腰肌劳损的防治和护理。腰肌劳损的防治的注意事项有：
1：睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处于适当屈曲位；床垫过软的应在软垫下置一硬板；注意褥子不可过薄，腰肌劳损的防治要注意腰部着凉。(推荐阅读:提防腰肌劳损要从身边的点滴做起)
2：经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的客服，腰肌劳损的防治应避免以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，可以地做到腰肌劳损的防治。
3：切勿长时间久坐，这是腰肌劳损的防治的好方法。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免腰肌劳损而引发腰痛。
4：饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助于腰肌劳损的防治。
据统计，骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素，诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利，骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此，对于骨病应该引起足够的重视！在杭州骨科医院网上预约挂号，独享优先就诊等服务。
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