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别让久坐成为破坏您身体健康的“致命毒药”

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2011-12-12 15:23

注意啦!注意啦!久坐也会让我们患有腰肌劳损的骨病。长期坐在电脑前办公的您知道这一事实吗?您对腰肌劳损了解多少呢?如果得了腰肌劳损,我们要在平常生活中注意哪些事项呢?

杭州江城骨科医院的客服表示:腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,如果您对腰肌劳损的防治不是很清楚,但是您一定对急性腰部损伤比较了解。腰肌劳损的防治有很多注意事项,接下来我们看看腰肌劳损的防治的注意事项。

腰肌劳损与人的体质和职业有关。这种腰痛时轻时重,应当及时进行腰肌劳损的防治和护理。腰肌劳损的防治的注意事项有:

1:睡眠姿势以侧卧为宜,让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板;注意褥子不可过薄,腰肌劳损的防治要注意腰部着凉。(推荐阅读:提防腰肌劳损要从身边的点滴做起)

2:经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的客服,腰肌劳损的防治应避免有效以一种姿势站立,不时更换站立姿势。站立时间过长,可稍稍踱上几步,可以有效地做到腰肌劳损的防治。

3:切勿长时间久坐,这是腰肌劳损的防治的好方法。办公室的职员和汽车司机等,长期从事坐位工作,应站起来活动活动,或变换一下姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免腰肌劳损而引发腰痛。

4:饮食有节,起居有时。起居有时是人体健康的,正常人应睡眠充足,早睡早起。合理的饮食,规律的生活,有助于腰肌劳损的防治。

长期坐着办公,导致患有腰肌劳损该怎么办

杭州江城骨科医院来告诉您:“TCT充电疗法三步曲”,治疗腰肌劳损有奇效

TCT充电疗法步:通过中药离子导入,超短波理疗,可迅速刺激肌肉的基础物质肌纤维的运动功能,促使肌纤维与肌球蛋形成复合链接,达到给肌球蛋白充电的作用。(推荐阅读:腰肌劳损是什么缘故起因导致的)

TCT充电疗法第二步:通过电磁微封闭疗法,可以促使肌肉的重要组部分,肌球蛋白可以拉动肌动蛋白,达到肌球蛋白收缩的功能,即肌肉开始收缩的功能,使得肌肉恢复运动能力。

TCT充电疗法第三步:通过针炙微循环疗法,可以促进肌肉内环境的局部微循环,达到血液流畅,经络通畅的较佳效果,加快了肌肉环境的新陈代谢,提高肌肉的防御功能。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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