腰肌劳损是腰背部肌肉在长时间绷紧、拉伸后出现疲劳，形成的损伤性炎症。该病多表现为用力弯腰、挑重担或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，是临床的常见病、多发病。该病症状表现为腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻。如果长期得不到很好治疗，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，发展为慢性腰背痛。骨科我院客服提醒，射频靶点热凝术能保护腰肌，轻松告别劳损困扰。
爱心提示：腰肌劳损重在预防
先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些前屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，减少生病的机会。肥胖者应减肥，以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。
注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担。拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部。向高处取放东西时，够不着不宜勉强，睡眠时应保持脊柱的弯曲等。此外还须避免潮湿和受寒。
据统计，骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素，诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利，骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此，对于骨病应该引起足够的重视！在杭州骨科医院网上预约挂号，独享优先就诊等服务。
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