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青少年如何预防腰肌劳损

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2017-01-23 15:28

腰肌劳损多是由于疲劳过度而引起的,其危害性不可小觑,若不能够有效规避该病,不仅会损害身体健康,还会对日常的生活及工作造成诸多不利影响,对此,我们要引起重视.那么,青少年如何预防腰肌劳损?我们来看看杭州江城医院医生的介绍.

青少年如何预防腰肌劳损?解析如下:

1.日常学习的时候要注意维持正确的姿势,防止腰部肌肉疲劳.

2.多注意身体的锻炼,增强身体的素质,提高对疾病的抗击能力.

3.多注意休息,学会劳逸结合,让疲劳一天的身体得到充分的休息.

4.尽量多吃些清淡的绿色食物,不要食用过于油腻的食物,控制住自身的体重,避免给身体施加过大的负荷.

青少年如何预防腰肌劳损?通过阅读上文大家应该有所了解了吧,希望能够帮助到大家,祝大家身体健康.

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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