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腰肌劳损发病高是因运动少引起的吗

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2013-04-15 14:37


  杭州人的经常提出这样的一个问题问:腰肌劳损发病高是因运动少引起的吗?,现在生活在都市的人都变懒了,出门开着车,久呆办公室不运动,回家看电视等等都不去运动,结果身体出毛病了,有颈椎病,腰椎间盘突出了,脊柱侧弯了,这些都是少运动引起的吗?


  杭州江城骨科医院的客服解答:原来劳动过度也会导致腰肌劳损,现在多是有不良的习惯而引发的脊柱方面的毛病。比如腰椎间盘突出症好发于青壮年,一般过于肥胖或过于瘦弱的人也更易得病;工作姿势不良,伏案工作人员及经常站立的售货员等较多见;甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛。


  患者问:日常生活中有简单方便的锻炼方法吗?


  杭州江城骨科医院的客服解答:可以在强腰背肌肉加大锻炼, 如“燕子飞”、“五点式”等。适合年轻人的还有“悬垂法”:利用门框或单杠等物体进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。适合各种年龄的“倒走法”:双手叉腰坚持倒行锻炼,每次约20分钟,每天早晚各快速,可以让腰部肌肉的血循环加快。还有游泳、健美操等可以锻炼腰背肌肉,做俯卧位时,头、腿脚和手臂都尽量往上抬高,一起一落为一节拍,每次锻炼4个8拍,每天1至2次。


  患者问:患上颈推、腰椎等其他的毛病,常常要去骨伤科、疼痛科,毛病还治不好,很多人嫌麻烦,停停、治治,怎么办?


  杭州江城骨科医院的客服答:我院就是考虑到这样的情况,所以在网上设立了网上挂号与网上咨询,让人身体出现什么毛病,可以直接与我院的预约挂号秒费咨询,客服会给出病人的身体评估,量身制定一套适合病人的治疗方案,让病人知道自己身体的情况,选择适合自己的治疗方案,祝你早日康复。

 

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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