老年人身体素质大不如前，一些疾病接踵而至。腱鞘炎的发病多和老年人从事家务活动有关，下文中将主要为大家介绍老年人怎么避免腱鞘炎的侵害?

老年人多从事家务劳动，如洗衣、做饭、编织毛活等。由于中老年人的腱鞘逐渐萎缩退化，弹性和抵抗力降0，如果动作不当或过于疲劳，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起腱鞘无菌性炎症，影响他们的手部活动。

为了预防腱鞘炎的发生，先要减轻手部的劳动强度，避免过度疲劳。在从事洗衣、做饭、编织毛活等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，连续工作1小时后要休息一会儿，轻轻揉搓揉搓手指和手腕。冬天用手洗衣服时，不要用冷水要用温水。下雪后扫雪或堆雪人玩，更要注意手部保暖，防止手部受寒。

万一发生了腱鞘炎，先不要过分紧张，应让手部尽量休息。其次，用按摩、针灸、理疗、热敷等治疗，有一定的治疗效果。

患上腱鞘炎一定要注意对患部的休息，避免过量的手工劳动的方式。

老年人怎么避免腱鞘炎的侵害先介绍上述内容了，希望上述内容对患者朋友有所帮助，若您仍有疑问，可以进行客服咨询，或者阅读本网站相关文章。