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老年人怎么避免腱鞘炎的侵害?

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2011-12-10 10:04

老年人身体素质大不如前,一些疾病接踵而至。腱鞘炎的发病多和老年人从事家务活动有关,下文中将主要为大家介绍老年人怎么避免腱鞘炎的侵害?

老年人多从事家务劳动,如洗衣、做饭、编织毛活等。由于中老年人的腱鞘逐渐萎缩退化,弹性和抵抗力降0,如果动作不当或过于疲劳,往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤,引起腱鞘无菌性炎症,影响他们的手部活动。

为了预防腱鞘炎的发生,先要减轻手部的劳动强度,避免过度疲劳。在从事洗衣、做饭、编织毛活等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸,连续工作1小时后要休息一会儿,轻轻揉搓揉搓手指和手腕。冬天用手洗衣服时,不要用冷水要用温水。下雪后扫雪或堆雪人玩,更要注意手部保暖,防止手部受寒。

万一发生了腱鞘炎,先不要过分紧张,应让手部尽量休息。其次,用按摩、针灸、理疗、热敷等治疗,有一定的治疗效果。

患上腱鞘炎一定要注意对患部的休息,避免过量的手工劳动的方式。

老年人怎么避免腱鞘炎的侵害先介绍上述内容了,希望上述内容对患者朋友有所帮助,若您仍有疑问,可以进行客服咨询,或者阅读本网站相关文章。

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