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老年人跟骨痛要预防

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2011-12-09 12:25

老年人常发生跟骨痛,有些人早上一下床足跟疼得厉害,拍X光片检查,可发现在跟骨后侧有像鸟嘴一样得骨质增生,称为跟骨刺。有许多老人联想到如果手上扎了一根刺都必须挑出来,才能止痛,足跟上长这样得一根大骨刺不去掉,走路都成问题,更不用说锻炼了。

指点迷津

正常人得足底不是平的,而是像拱桥一样的呈弧形,这被称为足弓。当人到了老年,因足部的肌力减退和松弛,脚反而增长、增宽了。在行走时,肌肉缺乏力量,足石筋膜所承受的拉力反而比年轻时还要大。而跟骨结节由于受到足石筋膜的反复地牵拉,而产生慢性炎症,并在拉力过大的跟骨结节上形成骨刺。

有了骨剌也不要担心,因为人的跟骨下面还有厚厚的一层脂肪垫。在跟骨骨刺开始形成的阶段,由于跟骨脂肪垫尚不适应,从而产生疼痛。之后通过一段时间的行走和锻炼,跟骨脂肪垫产生了适应性变化,疼痛就会减轻,较后疼痛会消失。

点到为止

老年人发生跟骨疼痛宜选择手术治疗,因为手术会使足跟骨刺消除,以免骨刺的生长、增生压迫足跟脂肪垫软组织造成的不适和疼痛,同时在消除骨刺形成的时候,也能清除使足跟部位的病变组织,早点发现,早点治疗。老年人应该保持锻炼疗法来预防骨刺的形成。采用锻炼疗法能保持足部的完整结构,没有任何副作用,也不易反复,但是切记的是,老年人由于个体素质以不像年轻人那样健壮,在锻炼上应该把握好一个度的问题,适当锻炼即可,不要过度,这样才能起锻炼的作用。

在锻炼治疗的同时,可以每天用热水泡脚,每次半小时左右。若用活血化瘀类药物煮水浸泡,更有利于缩短疗程。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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