骨质疏松的预防措施有哪些?众所周知，骨质疏松是一种自然的身体老化现象，所以会严重影响着老年人的晚年生活，由于治疗收效很慢，往往给患者生活带来了极大伤害，而且老人一旦骨折又会危及生命，所以为了让大家的晚年生活更美好，所以积极的预防骨质疏松是关键。下面请浙江骨科专科医院的骨病客服为大家带来 骨质疏松的预防措施的具体内容。

　　1. 防止跌倒：改善照明，保持地面干燥，穿舒适的鞋等减少跌倒的危险。此外，适量运动对增加肌肉的张力协调能力亦有益。

　　2. 加强锻炼：运动是预防骨质疏松症较的方法之一。绝经后妇女机体功能下降，内分泌衰退，运动可使内分泌发生正性改变，提高雌激素分泌，促进骨骼生长发育，使骨质增厚，促进钙的保留和沉积，可增加骨内血流量，促进骨活性升高，进而促进骨组织钙化。

　　3. 饮食指导：多食用牛奶、黄豆等含钙丰富的食物。指导老年人学会“三0一高”的饮食方法，即0热量、0胆固醇、0糖、高纤维素膳食。同时指导病人进食非肝、肾食品，总之，骨质疏松已成为绝经后妇女的多发病，其较大危害是多发骨折。

　　4 教育方法：根据老年人的特点，采取因人施教，因病指导的四结合教育方法，即群众教育与个体教育相结合，计划教育与随机教育相结合，电话咨询与家庭访视相结合，现场教育与家庭互助相结合，及早发现及早治疗。合理调配饮食，克服不良生活习惯，预防危险因素发生。

　　以上的内容就是关于“骨质疏松的预防措施有哪些”的客服介绍，希望能给更多的老人带来很好的帮助，让所有老人更好的安享晚年。另外，杭州江城骨科医院的温馨提示所有朋友：一旦发现骨质疏松病情就需及时到正规的医院进行诊断治疗，千万不要耽误了较佳的治疗时间，如果你想了解更多关于骨质疏松的健康资讯，欢迎咨询我们官方网站的预约挂号，一定会给您满意的答复，祝所有人身体健康。