骨质疏松症是一种与年龄有关，非特异性骨代谢障碍的疾病，主要发生在骨骼中海绵质骨部分。据报道，美国每年有130万人由于骨疏松而导致骨折，年耗医疗费为71亿美元之巨，英国老年妇女因骨质疏松性骨折死亡人数超过子宫颈癌、子宫癌和乳癌的总和，我国骨质疏松症患者约9000万人，骨质疏松已经成为人们健康的大敌！

随着社会老龄化的加深，骨质疏松症在中老年人中渐渐普遍。骨质疏松症是一种老年人常见病，多发病，但在过去的医疗活动中多不够重视，认为这是自然规律。但随着人年龄的增加，骨质疏松症所带来的骨折患病率不断增加。随着社会的进步和生活质量的提高，防治骨质疏松症已成为国内外医学界研究的重要课题，应予以高度重视。

人在年轻时骨骼非常致密，但当年纪增大后，部分骨小梁会变细断裂，骨小梁间隙变大，而骨质疏松症就是骨骼内的孔隙变大变多，也就是说骨小梁量减少，骨皮质变薄，即骨骼密度变小，质量减少。这意味着单位体积骨骼所含的矿物质含量减少，当骨骼密度下降到临界值以下时，就容易导致骨折甚至自发性骨折。这可使人生活不能自理，继发栓塞疾病及脑血管病等。如何延缓骨质疏松症的进程，减少骨质疏松症所带来的骨折隐患，提高老年人生活质量，成为医学界的重大课题。

目前很多人忽略了运动也可强化骨骼。在地心吸力下，人的体重已造成负重，所以太空人在无重状况下生活数个星期，骨质流失可达20%至30%，但在重返地球后可回复正常。对普通人来说，除日常生活的负重外，更需要额外的负重运动，刺激身体造骨，因此是防止骨质疏松的佳途径。除游泳外，与地心吸力抗衡的运动或动作，都属于负重运动。调查显示，有运动者的骨质密度较无运动者高出3倍，但是每天运动15分钟至30分钟者少之又少。