骨质疏松是指骨量减少、骨的微观结构退化，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。2000年骨质疏松症在我国各种疾病发病率中还只排在第13位，目前已迅速上升至第5位。所以防冶骨质疏松很重要。到底骨质疏松要如何防治？
1.补肾 补肾壮阳或补肾滋阴中药可抑制骨吸收，促进骨形成，从而防治衰老和骨质疏松症。肾阳虚用右归丸加减，肾阴虚用左归丸加减，肾阴阳俱虚则以右归丸和左归丸合用之。
2.健脾 “脾为后天之本”，健脾法应用于老年性骨质疏松症治疗病、证相吻合。有实验证实健脾方药和补肾方药在防治老龄大鼠骨质疏松及增强骨骼生物力学强度，预防骨折发生中均有确切疗效；两者作用机制均与较少骨量丢失、增加肠道对Ca、P的吸收有关。以两者合用则效果更为显著，提示健脾方药与补肾方药在防治老年性骨质疏松症中具有一定协同作用，健脾补肾法是中医药防治老年性骨质疏松症的较佳选择。
3.调养 ①均衡膳食。合理营养骨骼，选择含钙类食品，如豆类及其制品、牛奶、鸡蛋、鱼虾、芹菜、油菜及0盐0脂等饮食。可适当补钙，并且少吸烟、少喝酒，以免妨碍钙的吸收，咖啡与茶亦不可过量。②适度日晒。可帮助体内合成维生素D，促进钙的吸收，共助骨质的生成。③适当运动。运动可强化成骨及骨骼的耐受力，促进骨骼血流量，并能提高骨密度。但老年人的运动既要适当，又须注意避免做激烈或负重大的运动，避免在黑暗中或因道路不平而摔倒、运动时绊倒或被撞倒而引发骨折。
不少人都认为骨质疏松这种退变性疾病是年纪大的人才会得。杭州江城骨科医院我院客服指出，这是一种误解。科学告诉我们，退变性疾病的形成是一个缓慢的过程，因此骨科疾病必须从年轻时就开始预防。预防的关键在于，一方面要保持适度且正确的运动，以避免骨骼萎缩、损坏。同时他还指出，一旦出现关节、脊背、腰颈等疼痛，既不要过分紧张、谈虎色变，更不要视而不见、不当回事；应该及时到正规的专业医院做必要的检查，并根据情况进行及时的治疗，才能获得佳的治疗效果！
据统计，骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素，诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利，骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此，对于骨病应该引起足够的重视！在杭州骨科医院网上预约挂号，独享优先就诊等服务。
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