现代女性你离骨质疏松有多远

近年来，都市女性中罹患骨质疏松的人越来越多。据统计，平均每三人中便有一人罹患此症。笔者日前就此问题采访了杭州江城骨科医院有关我院客服。客服将“乱减肥、自身雌激素水平、二手烟、少运动”归纳为女性骨质疏松高发的主要原因。

原因1:减肥不当

不少女性盲目追求苗条的身材，在减肥期间只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外，这样会打乱正常的饮食结构和饮食平衡。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后发生骨质疏松埋下隐患。

原因2:自身雌激素水平

女性骨质疏松症与体内雌激素水平有密切关系，绝经过早、因病卵巢切除的妇女、绝经后妇女易患骨质疏松症，都与雌激素量下降相关。女性一般较男性峰骨量0，而骨质丢失的年龄又较男性较早、较快。女性骨量丢失以骨吸收增加为主，甚至松质骨小梁数目减少，尤其横形骨小梁。女性骨修复能力较男性差。骨量的丢失影响骨结构影响骨负荷能力衰弱，女性骨丢失较男性多2-3倍，峰值后女性丢失约50%的骨量，因此女性骨折较男性多2倍，60岁后发生骨折约为男性的6倍。

原因3:被动吸烟

美国哈佛大学医学院的科学家们日前宣称，被动吸烟会使更年期妇女患骨质疏松症的几率增加1-2倍。在研究过程中，我院客服们分析了吸烟、小腿骨中矿物质密度和出现骨折几率（不包括脊椎骨折）之间的关系。根据他们公布的数据，吸烟者（不论女性或男性）面临骨质疏松的风险明显要高于其他人群，而在他们之中，女性发生骨质疏松的几率要高于男性。科学家们强调说，如果一位处于更年期的妇女与另一位吸烟者共同生活，那么她患骨质疏松症的风险会提高大约一倍。而当吸烟者的数量增加到两名或者更多时，患骨质疏松症的几率将会提高两倍。

原因4:运动不足

都市人生活节奏加快，运动少得可怜：上下班以车代步、上下楼以电梯代楼梯、以电话联络代替登门造访。工作日忙于事业，周末夜生活过后又要补觉，占去了大量体育锻炼的时间。都市职场丽人常因早上急于上班，晚上做“沙发土豆”,节假日逛街补觉而放弃了锻炼的机会。据统计，约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。

爱心提示：腰背腿脚痛，警惕骨质疏松症

很多中老年人都会出现腰背痛、腿脚痛、易抽筋、易骨折、易驼背、身高明显缩短等症状，其中腰背腿脚痛是较常见的，常常不容易引起重视。其实，这可能是因为骨质疏松症所带来的。

现代医学研究发现：当骨组织代谢出现失衡时，骨量就会丢失，当骨量丢失到30%-50%的时候，即会出现腰背痛、腿脚痛、易抽筋的持续症状，称为“有症状的骨质疏松症”.骨质疏松症起初的症状一般都不是很明显，但如不及时进行治疗，病症就会越来越严重，症状也会越来越明显。