生活中的疾病不在少数,如同利刃般选择人们的头顶,对人们的身体健康产生极大的威胁,若不能够采取有效的预防措施,疾病随时都有可能趁虚而入,对此,我们要警惕.椎管狭窄是生活中的常见骨科病,其危害性不可小觑,那么,椎管狭窄的预防方法有哪些?我们来看看杭州江城骨科医院医生的介绍.

椎管狭窄的预防方法有哪些?解析如下:

一、注意保暖,不要长时间处于阴凉、潮湿的环境下生活或工作,以免身体造成关节遭受寒气的入侵.

二、多注意休息,不要熬夜疲劳工作,避免身体内分泌功能紊乱,免疫力下滑.

三、不要做剧烈运动,如扫地和拖地、弯腰搬重物等.避免长时间保持一个姿势工作.

四、养成好的习惯,防止不良姿势造成椎管磨损加剧,使其发生退变,进而诱发该病.

五、对于那些经常需要使用腰部劳作的职工,可以佩戴一些护腰带,加强腰部的应力.

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