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椎管狭窄要怎么预防?

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2015-03-16 13:43

   

    椎管狭窄有着很大的危害性,如果一旦患上不及时的进行治疗的话,就有导致全身瘫痪的危害,影响患者的生活和健康。下面就一起来看看,杭州江城骨科医院客服的介绍,了解,椎管狭窄要怎么预防?希望对大家有所帮助。

 

    1、加强腰背肌训练:腰背肌及腹肌锻炼意义重大,不仅能够是肌肉更强健,还可以更好的保护腰椎,避免受疾病的影响。需要注意的是,锻炼要持之以恒,循序渐,不要过于猛烈,以免适得其反。

 

    2、饮食方面:大家应该要注意自己饮食的营养,尽量多食用一些含钙量较高的食物,如奶制品和豆类,这对关节的健康是有很大帮助的,同时有抽烟喝酒习惯的朋友要注意了,请尽量纠正这种不健康的生活习惯。

 

    3、注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯:搬抬重物时,要蹲下去,不可直接弯腰取物,这样较伤腰椎,搬台物体行走时要挺直腰板,物体要紧贴身体,以此减少腰椎负荷。夜间睡觉时要注意腰部的保暖,睡姿要正确,不要歪七扭八的造型。

 

    温馨提示:其实要预防这种疾病也不是很难,主要是要求大家注意一些生活中的细节,希望通过介绍大家在日常生活中,能够主动的进行这些细节预防,千万不要等自己受到疾病威胁之后再后悔。如还有疑问,可以在线咨询我们的客服,进行详细的了解。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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