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椎管狭窄的预防措施有哪些?

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2011-12-03 10:43

椎管贯穿整个脊椎,根据椎管的部位不同,医学上将椎管分为颈椎管、胸椎管和腰椎管,当椎管发生病变时,常常会诱发椎管狭窄,不管是哪个部位的椎管狭窄都会出现严重的临床症状。那么,预防椎管狭窄的措施有哪些呢?一起看一下浙江骨科医院客服的介绍吧。

 

1、合理的姿势:人体的生理结构是固定的,一当受到突然巨大的改变,一些骨骼肌肉就会受到创伤,如在搬抬重物时,用力过猛就可导致腰椎受到损伤,诱发椎管狭窄,因此我们在搬抬重物时,要髋膝弯曲下蹲,腰背伸直,重物紧压身体后,方能用力起立和迈步。背或扛重物时也同样要注意这个问题。

 

2、不要有效保持同一姿势:有效保持同一姿势,会导致身体颈椎、腰椎部位的骨骼、肌肉组织长期处于紧张状态无法放松,这样就出现了劳损退行性变的问题,椎管狭窄就会发生。

 

3、保护腰部:一些体力劳动者在工作时,经常要使用到腰部力量,并且劳动强度大,这样就极易损伤腰部,这部分人群要避免椎管狭窄的发生,需在工作时配戴有保护作用的宽腰带。

 

4、良好的生活习惯:很多人喜欢躺着看电视,睡觉时喜欢用高枕、睡软床,这些生活方式对椎管都是不利的,因为人体长期处于异常的生理状态,极易诱发疾病。这部分人群要注意,为了您椎管的健康,一定要摈弃这些不良的习惯。

 

温馨提示:在人体没有出现异常症状情况时,我们可以采取积极的预防措施防止疾病的发生,一旦疾病发生了,我们就必须及时到医院检查,明确病因、诊断做相应的治疗。这样才能把疾病扼杀在萌芽中,使我们免受病痛之苦。

 

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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