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腰椎病患者要注意哪些事项

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2020-04-23 16:07

   腰椎病患者要注意哪些事项?腰椎病近年来发病率越来越高,在很多人眼里,腰椎病只有上了年纪的人才会出现,其实现在很多年轻人也在受腰椎病的困扰,现在的年轻人缺乏运动,整天坐在电脑前办公,下班了还是以坐着看电视,打游戏,长时间的久坐,慢慢的腰椎病就找上门了,下面杭州江城骨科医院的客服就为大家介绍一下腰椎病患者应该注意的几个事项。

 
  一、注意床的软硬度在选择床垫时,切记不宜过软或过硬,尽量选择合适的床,以便保持脊柱的放松,从而提高睡眠质量,减轻腰部受损程度
 
  二、避免乱趟乱睡很多患者之所以会得腰椎病,就是因为不注意日常生活方式,常常躺着看电视或玩手机,极易增加腰部受力,进而加重腰椎损伤。所以,平时最好不要乱躺乱睡,以免引发腰椎病的出现。
 
  三、避免减肥过度据调查显示,过度减肥很可能会引发代谢异常,使得人体内的激素水平失衡 ,继而诱发腰椎疾病的出现。为了保证腰椎健康,人们应避免减肥过度带来的危害。
 
  四、腰垫的使用,许多办公室白领由于长时间坐在电脑前,腰部常常会感到异常疲劳,这时可合理使用腰垫,有助于减少腰部受累,缓解腰椎酸胀。
 
  五、食疗合理的食疗方式有利于改善肌肉疲劳,例如生姜能促进新陈代谢,帮助血液循环,从而减少腰椎损伤,但一般不宜直接食用,可煮成姜汤再食用。
 
  患上腰椎病对人的正常生活影响很大,希望大家在空余时间多运动运动,做好预防工作,不要让疾病找上你。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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