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腰椎间盘突出患者需要注意的

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2019-11-30 08:37

   大家不要觉得腰椎间盘突出是不用看的很重的病症,觉得不以为然,身体是自己的,发现病症之后就要去医院及时的进行治疗,而且患者自己和家属也要多加护理,给患者信心,那么下面为大家介绍的就是腰椎间盘突出患者需要注意的,希望对大家有帮助。

 
  腰椎间盘突出患者需要注意的:
 
  1、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
 
  2、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
 
  3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
 
  4、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
 
  5、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
 
  6、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。
 
  以上就是腰椎间盘突出患者需要注意的,希望对大家有帮助。
 
  

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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