腰椎间盘突出患者需要注意的_杭州骨科医院哪家好

腰椎间盘突出患者需要注意的

作者：杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期：2019-11-30 08:37

　　大家不要觉得腰椎间盘突出是不用看的很重的病症，觉得不以为然，身体是自己的，发现病症之后就要去医院及时的进行治疗，而且患者自己和家属也要多加护理，给患者信心，那么下面为大家介绍的就是腰椎间盘突出患者需要注意的，希望对大家有帮助。

　　腰椎间盘突出患者需要注意的：

　　1、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　2、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

　　4、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　5、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

　　6、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。

　　以上就是腰椎间盘突出患者需要注意的，希望对大家有帮助。

据统计，骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素，诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利，骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此，对于骨病应该引起足够的重视！在杭州骨科医院网上预约挂号，独享优先就诊等服务。