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腰椎间盘突出患者做家务活得当心

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2011-12-05 16:47

现代社会,大家生活水平都提高了,家庭经济情况迅速改变,很多家里都有买现代家电,劳动电器也少不了。但是,家庭中即使有现代的电器,也不能代替所有的劳动。有些人觉得,在家干一天家务会比上班还累,这就要学会保护自己的颈、腰,多掌握些相关知识,保护好自己的腰椎以及身体的其他部位。患腰椎间盘突出症的患者在做家务活的时候,应注意以下几方面:

1.注意厨台的高度,在地上洗菜或择菜,腰部过度弯曲,会加重腰痛,择菜、切菜应放在厨台上进行。

2.如果拖地要使用长拖把,以减轻椎间盘内压力,避免产生腰痛

3.防止过度伸腰的劳动,如晒衣服、擦窗台时,高度不够,用脚尖顶住躯干的重量,产生腰部过伸,如有颈椎管狭窄或腰椎管狭窄的患者,后伸过度时也会感到疼痛加重。

杭州江城骨科医院的客服提醒腰椎间盘突出患者,背部的健身运动,应舒缓适度,速度不宜过快,持续时间及强度不宜过大,也不能太频繁。应以健身后腰部舒适、不加重原有症状、不出现腰部酸痛不适为度;如腰腿痛症状急性发病,有剧烈的腰背部疼痛者,应以休息为主不要锻炼。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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