杭州骨科医院logo

腰椎间盘突出的预防怎样进行

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2021-04-10 10:16

   腰椎间盘突出的预防怎样进行,腰间盘突出这类疾病在我们的日常生活中确实是一个较为严重的疾病,而且这类疾病具有着很高的发病率,发病的患者也是很普遍的,所以,也让很多人都关注到了这个疾病了,疏忽了疾病的病情也就错过了治疗的较佳时机患者不仅要倍受痛苦,一些相关的活动也会受到限制,因此这类疾病是不容忽视的,生活中有很多人对于腰椎间盘的预防方法还不是很了解,那么,下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

 
  1.应该要注意不要弯腰拣东西和提重物,腰椎间盘在上下两个椎体之间,处于前宽后窄的状态,如突然间的弯腰拣东西是不利于腰椎间盘回纳的,搬提重物时常会是单侧的身体用力,也不利于自身的腰椎间盘,所以应该要避免,拣东西时候应该是要先蹲下。
 
  2.不要使用爆发力:腰椎间盘组织处在人体的两个腰椎之间,需要承受着腰椎的压力以及运动,如果突然间的承受了超负荷爆发力,就很容易会使椎间盘产生损伤,因此,生活中我们在进行用力之前,应该要先活动一下自身的腰部,缓慢用力,比如搬抬重物,要先做好准备的姿势,不要突然间的用力。
 
  3.刺激性食物要少吃:由于出现了腰椎间盘突出后对于神经的压迫和刺激,使神经受到外界的刺激敏感性加强,对于食物中的生冷、烟酒等的刺激性是一样敏感的,对于缓解腰椎间盘突出所引起的疼痛不利,所以应该要尽量避免。
 
  4.避免外伤的出现:外伤,也是引起腰椎间盘突出疾病发生的主要原因之一,有患上腰椎间盘突出的患者,应该要禁止进行任何球类运动和单侧的运动,剧烈运动同样是能够使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出的现象,特别是在腰椎间盘突出的急性期间,神经由于髓核的压迫刺激而出现了水肿和无菌性炎症,剧烈运动将会加剧突出物对神经的摩擦刺激,不利于神经性水肿和炎症的消退。
 
  温馨提示:以上为大家介绍了腰椎间盘突出的预防,希望能为大家带来帮助,若您还有什么疑问,欢迎您咨询我院的在线客服,客服将为您解答相关的疑问。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

{ded
浙江骨科医院 图标 【杭州江城骨科医院】沐浴着改革开放的春风,历经数十年的艰苦奋斗,秉承为人民服务的精神,不断地进行探索求精,作为浙江好的骨科医院,杭州江城骨科医院已逐步发展成杭州乃至江浙沪人们心中的品牌骨科医院,被业界所...[详情]
【品牌起源】【发展历程】【医院荣誉】

网络预约才能享受优惠