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颈椎病有哪些症状? 如何保护好自己的颈椎

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2012-05-08 17:24

  颈椎病有哪些症状? 如何保护好自己的颈椎

  颈椎病都有哪些症状呢?平时怎样保护自己的颈椎呢?小编今天带大家去了解一下颈椎病的一些情况.

  颈项部疼痛,颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、"发纣"、颈部胀筋感、"落枕"感等.头部常偏向一侧、抬头、0头困难、旋转困难.

  下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲,活动后加重,休息后减轻,或休息后刚起来加重,少有活动后好转,再活动后又加重.与天气变化有关,遇冷加重,遇热减轻,或不明显等.重则肌萎缩、跛行、功能下降.

  头痛、眩晕、轻则恶心、呕吐、一过性失明伴头昏、头沉等,重则有欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒、一如常人.

  肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感,手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限.

  眼部症状(颈眼综合症):不能睁眼,只能闭目平卧,眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损,在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状.

  放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、热痛、凉痛、局部痛、前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛,重则"碰墙"止痛,甚则呕吐.

  那么如何保护自己的颈椎呢?当然要从生活小事做起

  颈椎病可发于任何年龄,以40岁以上的中老年人为多.其表现常为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛,手臂麻木,眩晕头痛,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪.颈椎病是退行性病变,是一个长期、缓慢的过程,非一日之寒.因此,早预防、早发现、早治疗才能拥有健康的颈椎.平时就要引起足够的重视,在生活中注意以下方面.

  (1)长期从事文字工作、操作电脑以及从事刺绣、绘画等0头伏案的老年人,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳、防止劳损.如果发生颈、肩、背软组织劳损要及早进行治疗,防止发展为颈椎病.

  (2)日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,与人说话、看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直.睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或太0,一般枕头以10厘米的高度为宜.不要躺着看书、看电视.

  (3)要加强体力锻炼,尽可能少坐多动,能走路的不要骑车、能骑车的不要坐车.老年人每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应突然变化的能力.爬山、游泳对预防颈椎病效果较好.

  (4)平时要注意保暖,防止受寒凉,不要用电风扇和空调直接吹身体.乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈时颈椎受到损害.还要注意避免头颈负重物和颈部剧烈转动.

  (5)要经常保持乐观向上的好心情.心胸要开阔,心情要开朗,有什么不顺心的事经常找朋友聊一聊,不要闷在心里.有研究表明,长期压抑感情、遇事不外露、多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息.长此以往,颈肩部容易疼痛.

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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