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办公族桌面摆放不当也会导致颈椎病

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2011-12-03 13:44

办公族桌面摆放不当也会导致颈椎病

不少白领经常抱怨"我的头颈、肩膀好疼呀!"、"全身骨架要散架了!"杭州江城骨科医院的客服指出,曾经一度被认为是老年病的颈椎病正在出现0龄化趋势,坐姿不正确、不能科学摆放桌面设备等因素是造成白领颈椎病高发的元凶.患上该疾病后,白领们往往会表现出头晕、头沉、记忆力下降、出汗怕冷、耳鸣等症状。

成年人每天的工作时间约为8小时,在工作过程中其体位与姿势往往按工作的需要而定,这不仅仅影响患者的治疗与康复,且是颈椎病发生、发展与反复的主要原因.在屈颈时,颈椎间盘内所承受的压应力增高,此状态下加上扭转、退变而致颈椎病的发生.加之,平时对颈椎病缺乏足够的认识,不重视其预防,颈项部极易发生慢性劳损而发病.需要强调的是,伏案工作人员、流水作业线上的装配工等斜颈、0头和耸肩工作者,以及以抛、掷、拉、推等重体力劳动者,一旦用力不当,极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限制,累及颈部肌肉、神经、脊髓、血管,损伤颈、肩、背部的软组织,加快颈椎退化过程。

五维壮骨法--突破颈椎病治疗瓶颈

针对颈椎病的发病特点,杭州江城骨科医院研制了"五维壮骨法",该疗法以各种治疗手段的综合运用为特色,以壮骨通络为主脉,形成了治疗颈椎疾病的独具特色的全新疗法,将中西医治疗精髓与现代高科技技术相结合,把针刀、牵引、磁疗、热疗、药疗五大疗法好结合。

大量临床治疗证明,"五维壮骨法"针对患者的具体病情,将中西医的各种治疗手段和方法进行灵活、科学的有机组合,取得了非常明显的治疗效果,既可以快速消除患者疾病症状,又能够从根本上解决此病反反复复的问题,疗效独特,真正收到了治标治本的双重功效,避免了愈后反复的问题,使颈椎疾病这一医学难题迎刃而解,把脖子痛的治疗提升到一个崭新的水平,谱写了颈椎疾病治疗的崭新篇章,填补了医学上长期存在的空白。

爱心提示:如何减少因桌面摆放不当给颈椎带来的损伤

(1)前倾的姿势使得头部对颈椎的负担大,因此上班族应尽量采用微微向后倾,靠在座椅靠背上的姿势进行工作,其间可穿插采用坐直的姿势,但不可采用向前倾的姿势进行工作。

(2)杜绝0头伏案工作,电脑屏幕摆放在平行或微0于视线的位置,特别是针对笔记本电脑的用户,尽量垫高笔记本,以抬高显示器,减少颈椎病的发病概率;同时外接台式机键盘,减小笔记本抬高后对手腕的劳损,这样也可获得眼睛与屏幕间更大的间距,保护视力。

(3)手臂自然下垂,放置在座椅扶手上,键盘过高或过0都容易导致肩颈肌肉疲劳。

(4)鼻子、键盘中线、显示器中线位于一条直线上,减少身体的扭曲。

(5)键盘和鼠标尽量放置在如图中的"轻松操作区域"内;鼠标与键盘在同一水平面,同时尽量靠近中轴线的位置,切勿摆放太远。

(6)在录入文档时,尽量采用文件夹,将文档竖立固定在与显示器同一水平面。

(7)接电话时,用肩膀和头部夹着电话的姿势,对颈肩肌肉的伤害都是很大的,如果工作中接听电话的时间很多,可采用耳麦式电话。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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