重视姿势可以预防颈椎病吗?颈椎病是现在常见的一类疾病，发病率非常高，不仅老年人有，现在很多的年轻人也有颈椎病，随着发病范围的增加，颈椎病的出现给人们的生活、工作都带来了很大的困扰，所以日常生活中做好颈椎病的预防工作就尤为的重要。下面杭州江城骨科医院的客服就为大家介绍预防颈椎病的方法，希望可以帮到大家。

　　1、积极预防颈椎病，必须要重视姿势，人体发生颈椎病大部分跟不良坐姿、睡姿、站姿有关系，无论在看书、玩电脑、睡觉、运动等等，一定要重视姿势的调整，良好的姿势是预防颈椎病的有效办法。

　　2、积极预防颈椎病，一定要重视颈部运动，在生活中经常性进行颈部运动，能够有效缓解颈部、脊柱的疼痛不适感，建议在日常生活中可以做可做左右转头，前屈后仰，左右侧屈等动作。

　　3、预防颈椎病，一定要防止颈椎部位受到损伤，比如落枕、韧带损伤等，这些都会破坏颈椎的稳定性，从而增加患上颈椎病的几率。

　　4、做好颈椎病的预防工作，平时生活中必须做好颈部的保暖措施，避免冷风直接刺激肌肤，即使是夏季时节也不能直接吹空调，注意颈部保暖措施，减少颈椎病的发生。

　　5、积极预防颈椎病，要合理搭配膳食，平时多是膳食纤维类的食物，促进骨骼的发育，避免酗酒抽烟。

　　6、保持乐观精神，也可以有效预防颈椎病，不要压抑自己的情绪，多愁善感的人易患神经衰弱，所以保持乐观的心态极为重要。

　　上文介绍的都是预防颈椎病的一些方法，希望可以帮到大家。要想拥有健康的身体，颈椎病的预防工作少不了，做好预防工作可以有效降低颈椎病的发病率，远离疾病的困扰。