杭州骨科医院logo

怎么预防颈椎病?

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2011-12-03 10:49

中老年人常常感到头晕、视力下降,手指发麻,很多人可能会认为这是血压升高的原因,其实这很可能是颈椎病引起的。那么,怎么预防颈椎病的发生呢?杭州江城骨科医院客服指出,颈椎病的预防工作可以从我们生活中的点滴做起。

 

1、常活动颈部:很多颈椎病患者是由于长时间保持同一姿势,导致颈部肌肉、骨骼劳损,诱发颈椎病的。如长期埋头工作的人群、长期对着电脑屏幕的人群等,这部分人群在工作、学习的时候,要经常转动头部、多抬头、按摩颈部肌肉,这样可以有效的放松颈部的肌肉和骨骼,预防颈椎病的发生。

 

2、选择适当高度的枕头:很多颈椎病患者都有一个共同的特点:喜欢睡高枕。这个习惯很使颈部长期处于非正常生理曲度,诱发颈椎病。尤其是一些人喜欢躺着看电视,枕着高枕的人群,建议这部分人改掉这个坏习惯,预防颈椎病的发生。

 

3、适当运动:现代人生活压力、工作压力都很大,很少有时间锻炼身体。长期的工作使人处于精神紧张状态,运动不但可以使人身体各部位得到放松、排除毒素,还可以释放压力、缓解压力,从本质上预防了颈椎病的发生。

 

温馨提示:做好预防工作可以减少一半以上的颈椎病患病率,因此我们要积极做好以上措施预防颈椎病的发生。对于那些已经患上颈椎病的患者,以上方法也是适用的,可以有效降0颈椎病的反复率,加快疾病的恢复速度。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

浙江骨科医院 图标 【杭州江城骨科医院】沐浴着改革开放的春风,历经数十年的艰苦奋斗,秉承为人民服务的精神,不断地进行探索求精,作为浙江好的骨科医院,杭州江城骨科医院已逐步发展成杭州乃至江浙沪人们心中的品牌骨科医院,被业界所...[详情]
【品牌起源】【发展历程】【医院荣誉】

网络预约才能享受优惠