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日常要怎么预防骨质增生

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2015-05-15 14:27

  骨质增生是常出现在关节软骨边缘的一种疾病,它会对周围的组织造成刺激,从而引发一系列炎性反应,给关节的功能造成影响.杭州江城骨科医院客服提醒大家,一定要主动的在生活中做好疾病的预防措施,下面就一起来看看,日常要怎么预防骨质增生?

 
  1、合理饮食、控制好体重:大家要注意调整饮食结构,减少热能的摄入,将体重控制在适当的范围内,以减轻膝关节上的压力和磨损程度.体重超标的朋友较好能通过科学的方法来适当的减轻体重,这对自己的身体健康是非常有必要的.
 
  2、老年可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性病变过程.
 
  3、保持适当的运动:过度锻炼和缺乏锻炼对于我们骨骼健康都是有影响的,所以为了避免受到骨质增生的危害,建议大家既要坚持进行适当的锻炼,又要避免出现过度锻炼的情况,因为剧烈运动可能会对软组织和骨骼造成一定的损伤,从而容易造成增生的出现.
 
  杭州骨科医院提醒:为了我们自己的健康千万不要被动的等待疾病的威胁,而是要提前就做好相关的预防措施,阻止疾病发生在自己的身上,现在大家已经知道了生活中怎么预防骨质增生,就可以在日常生活中有效的保护自己的骨骼健康了.

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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