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骨质增生预防如何有效

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2012-06-09 16:27

  骨质增生预防如何有效?骨质增生这种疾病已成为中老年人日常生活中较常见的疾病了,很多人长时间的被骨质增生所困扰,认为骨质增生是一种无法预防的疾病。其实只要找到病因,从根本上消除病因就能够预防骨质增生。所以说,预防骨质增生的有效方法就是消除病因。骨质增生预防如何有效?
  
  
  骨质增生俗称骨刺,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。
  
  
  发现自己长骨刺以后,若能积极消除病因,就能达到预防骨刺“发威”的目的。
  
  
  骨质增生预防如何有效?颈椎骨刺患者应避免长时间0头的姿势,经常向各个方向转动颈部,特别是后仰,加强对颈背部肌肉的锻炼,睡觉时使用0枕或不用枕头。(推荐阅读:绝经女性要小心骨质增生)
  
  
  腰椎骨刺患者坐姿应端正,保持腰部挺直,经常进行腰部活动,尽量避免弯腰提重物,坚持进行腰背肌训练,睡觉用硬板床。
  
  
  跟骨骨刺患者宜选择轻软、合适的鞋,并使用海绵跟垫以减轻足跟压力,坚持每晚用热水泡脚,并做简单的足部按摩以促进局部血液循环。
  
  
  骨质增生预防如何有效?平时保持良好的生活习惯,积极进行锻炼,是可以消除骨质增生的病因,达到预防的目的的。因此,患者自己的重视是关键。同时,一旦患上骨质增生,就应该及时地到专业的骨科医院进行诊治,不要让骨质增生成为困扰生活的问题。
  
  
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据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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