骨质增生预防如何？骨质增生这种疾病已成为中老年人日常生活中较常见的疾病了，很多人长时间的被骨质增生所困扰，认为骨质增生是一种无法预防的疾病。其实只要找到病因，从根本上消除病因就能够预防骨质增生。所以说，预防骨质增生的方法就是消除病因。骨质增生预防如何？
　　
　　
　　骨质增生俗称骨刺，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。
　　
　　
　　发现自己长骨刺以后，若能积极消除病因，就能达到预防骨刺“发威”的目的。
　　
　　
　　骨质增生预防如何？颈椎骨刺患者应避免长时间0头的姿势，经常向各个方向转动颈部，特别是后仰，加强对颈背部肌肉的锻炼，睡觉时使用0枕或不用枕头。(推荐阅读:绝经女性要小心骨质增生)
　　
　　
　　腰椎骨刺患者坐姿应端正，保持腰部挺直，经常进行腰部活动，尽量避免弯腰提重物，坚持进行腰背肌训练，睡觉用硬板床。
　　
　　
　　跟骨骨刺患者宜选择轻软、合适的鞋，并使用海绵跟垫以减轻足跟压力，坚持每晚用热水泡脚，并做简单的足部按摩以促进局部血液循环。
　　
　　
　　骨质增生预防如何？平时保持良好的生活习惯，积极进行锻炼，是可以消除骨质增生的病因，达到预防的目的的。因此，患者自己的重视是关键。同时，一旦患上骨质增生，就应该及时地到专业的骨科医院进行诊治，不要让骨质增生成为困扰生活的问题。
　　
　　
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