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骨质增生如何预防

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2021-09-02 16:24
  骨质增生如何预防?骨质增生这类疾病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病,在近些年来,患上骨质增生这类疾病的患者变得越来越多,这类疾病在早期时是很容易就会被患者所忽视的,忽视了疾病的病情,也就错过了较佳的治疗时机,患者不仅要遭受痛苦,而且一些相关的活动也会受限,因此,这类疾病是不容忽视的,下面我们就一起来看看有关骨质增生的预防方法介绍吧。
 
  1、体重减轻,体重减轻,超重是导致脊柱关节疾病的重要原因之一,过重会加速关节软骨的磨损,降低关节软骨表面的压力,因此,即使对于超重的人,适当的减肥也可以防止脊柱和关节的骨质增生。
 
  2、关节损伤及时治疗,关节损伤包括软组织损伤和骨损伤,关节骨质增生通常与关节内骨折直接相关,由于骨折复位不完全,关节软骨表面凹凸不平,导致关节外伤对于关节内骨折患者,如果能及时治疗,解剖复位可以避免外伤性关节炎和关节疾病的发生。
 
  3、适当的体育锻炼避免长时间的剧烈运动,适当的体育锻炼是预防它的较好方法之一,因为关节软骨的营养来自关节液,只能通过“挤压”“软骨”进入,促进软骨代谢,过度运动会对关节造成很大的压力和磨损表面,长期剧烈运动还会对骨骼及周围软组织造成过度的压力和牵引,造成局部软组织损伤和骨骺受力不均,导致骨质增生。
 
  4、平衡饮食,均衡饮食富含抗氧化剂的食物,如卷心菜、木瓜、西红柿、葡萄、橙子、冬瓜、香蕉、草莓、芒果、菠萝、土豆等丰富的维生素,生物型黄酮类化合物可以防止自由基破坏和减缓,炎症,加速运动损伤的恢复,加强明胶的形成。
 
  温馨提示:以上为大家介绍了骨质增生的预防,希望能为大家带来帮助,若您还有什么疑问,欢迎您咨询我院的客服,客服将为您解答相关的疑问。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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