浙江骨科医院是国家保定医院，是患者朋友信赖的医院，下面就让浙江骨科医院客服为我们谈谈是怎么预防骨质增生的：

　　1. 不要长期剧烈运动。运动过度也是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。

　　2. 每天适当的体育锻炼，避免长期剧烈的运动，不是不要运动了，恰恰相反，适当的运动是预防骨质增生的较好的方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　因此适当的运动有助于骨质增生的康复，减轻有骨质增生带来的疼痛，还有该病造成的功能障碍，可以不受到任何限制恢复其身体的力，改善了患者的病情严重程度。