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怎么预防骨性关节炎

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2012-06-02 11:14

  我想问下对于怎么预防骨性关节炎,需要注意哪些方面.
  
  
  浙江骨性关节炎治疗医院客服讲解:怎么预防骨性关节炎?
  
  
  1)、疼痛时尽量休息,在不负重的情况下作微痛范围内关节活动,应避免抗阻力强烈屈伸运动.避免下蹲.膝关节在120度时称重较大,避免上下楼梯(尽量坐电梯吧)或登波度过陡的山,以保护膝关节.
  
  
  2)、老年人应避免剧烈运动,以散步、太极拳等和缓运动为主.当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动.同时应注意保暖,保持合适体重,对防治该病均有好处.关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走,减轻关节负担.
  
  
  3)、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱.因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收.
  
  
  4)、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦.组氨酸有利于清除机体过剩的金属.多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物.也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜.
  
  
  怎么预防骨性关节炎?骨性关节炎是创伤、炎症、感染或其它因素引起的,较为常见的症状就是受累关节疼痛,可会导致多关节受累,常表现在负重关节和手关节,一般早期为轻度或中度间断性隐痛,在休息后好转,活动后加剧,随着病情的进展可出现持续性疼痛,严重时会使关节活动受限.(推荐阅读:退行性小关节骨关节炎的影像技术及诊断要点)

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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