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关节炎患者要注意自我保护

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2011-12-08 15:41

关节炎患者无需担心,并非你得了关节炎就没得希望了。骨科我院客服告诉我们,患上关节炎不要怕,关键是能否早发现、早治疗。杭州江城骨科医院的客服说,当你感到关节开始疼痛、肿大、僵硬,出现骨摩擦音,关节无力,甚至走路时双腿常常发软,就一定要去医院做检查了,因为这些症状都是预示我们骨性关节炎来了。

关节疼痛不舒服是很多骨性关节炎患者的主要症状,有不少患者不发病时对病情不管不问,一旦疼起来,以为服点止痛药就万事大吉了。“实际上,治疗关节炎,光止痛是不行的,这样只能治标不治本!”张主任强调。骨性关节炎患者更要注意生活中的一些细节。比如天冷了要及时给患处保暖;保持正确的坐姿,坐一会就站起来走走;不穿高跟鞋,穿弹性较好的鞋子,或使用鞋垫,戴护膝;饮食上,可以多吃富含钙和胶质的食物等。

另外,多多参加体育锻炼,对于骨性关节炎患者保护关节来说是一个非常有效的方法。不过锻炼强度要适当,有点患者认为锻炼越多就越好,其实,这种想法是不正确的。如果不是关节疼痛厉害,那么锻炼时间可以稍长些,累了就休息。但是如果关节炎发作,疼痛厉害,那么就不要勉强进行锻炼,否则,可能加重病情,不利于关节炎的好转。同时,在锻炼前可通过热水淋浴、热水袋热敷加温肌肉,但不要热敷已经发炎的关节。此外,太极拳、游泳、自行车都是不错的运动方式,但爬山、下蹲会成倍地加重关节负担,加重关节炎症状,因此,尽量避免损伤关节的运动,保护好自己的关节。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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