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当心!蹲马步竟然也是关节骨病的帮凶!

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2011-12-12 15:15

“蹲马步”这一名词,应该大家都听过。小的时候,体育课上老师经常会教我们怎样是蹲马步。现在,已有越来越多的老年人喜欢这一活动。

但是“蹲马步”会引起关节炎?真是真的吗?随着社会的进步,科学的普及,越来越多人认识到了骨关节炎,也知道了骨性关节炎又叫退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎。杭州江城骨科医院的客服指出,膝关节的骨性关节炎发病率较高。

据不有效统计得出,60中老年人约有60%的人患有此病,70岁以上的老年人,约有80%的人患有此病。所以,中老年人预防骨关节炎是非常有必要的。

我院客服指出:老年人是膝关节骨性关节炎的高发人群,特别是肥胖的中老年妇人。因为骨性关节炎其实就是骨关节的退行性病变。

随年龄的增大,关节边缘有唇样增生,关节软骨慢慢老化,关节面凹凸不平,关节内软骨剥落,骨质碎裂进入关节,加上膝关节活动度的增大,关节腔里产生无菌性水肿,时间一长,就容易得骨性关节炎。老年女性停经后,卵巢逐渐萎缩,雌激素分泌减少,影响了骨骼关节中钙质的代谢。

我院客服建议,许多老年人都有锻炼的习惯。锻炼身体固然可以起到强身健体、防疾祛病的作用,但是老年人锻炼一定要得法,殊不知,一些不当的锻炼方法也可能会引起膝关节骨性关节炎,到头来得不偿失。

一般来说,老年人老年人不应进行剧烈的、高强度的活动,我们常会看到一些老年人在蹲马步,这也是不提倡的。因为这些活动会加重膝盖的负担,加剧膝盖软骨的磨损。

在压腿时,不要猛然把腿抬得过高,避免过度牵拉膝关节。在练太极拳时,下蹲的位置不要太0,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。

建议老年人可以选择一些不会对膝关节造成太大负担的运动。而在进行运动之前,也要注意做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开。

那么,得了关节炎该怎么治疗?

选应当选正规的骨科医院。 杭州江城骨科医院骨病中心关节客服组在中医治疗骨性关节炎基础上,结合西医理念,创了更为系统而有效的治疗办法——“离子松解术”。

据悉,“离子松解术”是运用中医的精华结合西医理念,该疗法将直径0。8毫米的“小针刀”,迅速刺入患者疼痛关节处穴位,只需短短几秒就可将针刀刺入病灶,产生机械的刺激,松解软组织的粘连、挛缩和瘢痕,改善膝关节周围血运,促进血液回流,恢复关节周围软组织力学平衡,从而有利于骨关节自体修复。

在诊断明确、定位准确的基础上,施“离子松解术”,剥离、切割松解病变软组织的粘连、挛缩、结疤处,能有效解除这些引起动态平衡的病理因素,恢复软组织的动态平衡和生物力学平衡。并结合药物离子熏蒸技术把特制药物以离子形态经透皮吸收直达病灶,产生杀菌、消炎、止痒、治痛等作用,双管齐下,标本兼治,疗效显著。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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