老年人要怎样缓解痛风?_杭州骨科医院哪家好

老年人要怎样缓解痛风?

作者：杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期：2015-04-28 14:22

　　人到老年,身体的各个器官都在逐步的衰竭,健康状况大不如从前了,也更加容易患上各类疾病.其中,痛风就是一种很常见的病症,在临床上男性患者明显多于女性,间接性发作,折磨着患者坐卧不适,行动不便,寝食难安.那么,老年人要怎样缓解痛风?下面就来看看杭州江城骨科医院客服的介绍.

　　1、多锻炼:生命的意义在于运动,平时应该多参加户外锻炼,增强自身的力,如散步,太极、游泳等,而不是总呆在室内,没事出去走走,晒晒太阳,做做有氧的运动,对身体的健康是很有帮助的.

　　2、多吃碱性食物:碱性食物含钾、钠、钙、镁等矿物质.多见于蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类中,可以维持体内酸碱平衡,有利于痛风的预防.

　　3、保持合理的体重:临床研究发现,体重过胖的人群,发生痛风的概率要比正常体重的人高的多,所以我们应该积极的减肥,避免体重超标,但这绝不是让你盲目的减肥哦.

　　4、多喝水,少喝汤:老年人平时要格外注意自己的饮食,每天充足的饮水量,多吃新鲜的水果,蔬菜,增加维生素C,纤维素.另外痛风人群还需要少喝汤,例如肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等都是十分不利的.

　　杭州骨科医院提醒:对于疾病,我们应该多加了解,不能够依赖客服,平时自觉做好保健和预防工作,是十分重要的.当然了,一旦发现不适的症状,还是要尽快的去正规的专科医院检查.如还有疑问,可在线咨询我们的客服.

据统计，骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素，诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利，骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此，对于骨病应该引起足够的重视！在杭州骨科医院网上预约挂号，独享优先就诊等服务。