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风湿性关节炎患者的保健方法

作者:杭州江城骨科医院 http://www.zjguke.net/ 日期:2012-05-25 13:33

    很多风湿性关节炎患者都遇到过这样的情况,平时好点,但是到了冬末春初,疼痛就会加重,可见初春时节是风湿性关节炎的高发时期,风湿性关节炎患者该如何做好该时期的保健工作呢?我们马上来了解。
   
   
     每年的初春季节都是关节炎的高发时期,因此需要重点保健,其保健方法包括如下几点:
   
   
    1、关节部位保暖
   
   
    冬春交替,降温频繁,尽量不要让关节着凉,应穿大衣、棉毛裤等护好膝部等部位。多喝开水,增加新陈代谢。而爱美的女性,不要为了追求时尚穿薄袜、短裙、短裤等,以免膝关节受凉。关节炎患者较好早睡晚起,尽量不要接触冷水,防止手脚受冻。在睡觉时较好在肩膀上盖上被子,注意保暖。
   
   
    2、洗漱用温水
   
   
    此外,关节炎患者尽量不要接触冷水,涮洗时较好用温水。如果本来就患有关节炎,可戴好护膝等以防反复。关节疼痛时,也可以采用热敷、针灸、按摩等办法,可以起到一定的缓解疼痛的作用。
   
   
    第二,饮食调养 适当进补
   
   
    1、摄入足够的热量,控制脂肪的摄入
   
   
    关节炎患者在饮食方面要特别注意养成健康的饮食习惯,每天能摄入足够的热量,要注意控制脂肪的摄入。另外,还要适当地补充营养,多吃高蛋白、高热量、易消化的食物,特别要吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、大豆制品,还可多吃富含维生素C的蔬菜、水果。
   
   
    2、饮食清淡
   
   
    此外,关节炎患者饮食应以清淡为原则,不宜进食辛辣刺激的食物。像类风湿性关节炎的患者,要多吃含高钙的食物,如菠菜等。官应华提醒,随着年龄的增长,人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重,关节软骨不断退化和磨损,因而要多补充氨基葡萄糖,可以帮助修复和维护软骨,并能刺激软骨的生长。
   
   
    以上就是初春时节风湿性关节炎患者的保健方法,希望能够为广大患者带来一定的帮助,祝愿广大患者都能够早日康复。

据统计,骨科疾病已经成为影响我国居民健康的第二大因素,诸如颈腰椎病、股骨头坏死、关节炎疾病等已经不再是中老年人的专利,骨病患者呈现明显的年轻化趋势。因此,对于骨病应该引起足够的重视!在杭州骨科医院网上预约挂号,独享优先就诊等服务。

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